Les vitamines, si indispensables à notre corps, savez-vous où les trouver ? Ce qu’elles nous apportent ? 10 questions pour vous tester tout en vous amusant. 🙂
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Un livre publié par Corinne DUVAL, écrivaine, professionnelle de langue française et de culture générale depuis plus de 30 ans.
Résultats
Bravo ! Vous connaissez bien les vitamines, où les trouver et leur rôle dans notre corps. 🙂
Ce n’est pas mal mais une petite recherche sur les vitamines, où les trouver et leur rôle dans notre corps vous permettrait d’en savoir un peu plus. 🙂
#1. La vitamine C (acide ascorbique) est un antioxydant.
#2. La vitamine A (rétinol, caroténoïdes) est utile pour la vision et l’immunité.
#3. La vitamine B2 (riboflavine) est essentielle à la production d’énergie.
#4. La vitamine B5 (acide pantothénique) en supplément aide à diminuer le cholestérol et les triglycérides s’ils sont trop élevés.
#5. La vitamine B8 (biotine) se trouve dans le foie, le jaune d’œuf, le soja, les lentilles, les haricots, le maïs et les noix.
#6. La vitamine D (ergocalciférol, cholécalciférol) aide à garder la mémoire.
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Bonne réponse : régulation du métabolisme du calcium, action sur la solidité des os.
#7. La vitamine E (tocophérols, tocotriénols) existe sous 3 formes différentes.
#8. La vitamine K (phylloquinone, ménaquinone) est antidote de la “mort-aux-rats”, car favorisant la coagulation du sang.
#9. La vitamine B12 (cobalamines) est nécessaire aux globules rouges et aux cellules nerveuses.
#10. La vitamine B9 (folates) se trouve surtout dans les feuilles des végétaux.
